Tag: Saúde Mental
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Vivemos em uma sociedade que transformou o cansaço em símbolo de produtividade. Dormir pouco, responder mensagens de madrugada e acordar antes do amanhecer são frequentemente vistos como sinais de comprometimento e sucesso. Entretanto, a ciência tem demonstrado exatamente o contrário: negligenciar o sono significa comprometer praticamente todos os sistemas do organismo. Dormir não é um…
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Num mundo de telas, notificações e rolagem infinita, o livro de papel resiste e a ciência explica por quê ele continua sendo insubstituível. Você já parou para pensar quantas vezes começou a ler algo importante na tela e, alguns parágrafos depois, estava vendo memes? E é exatamente aí que o livro físico, esse objeto aparentemente…
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Cuidar de si pode ser a chave para uma melhor execução das tarefas cotidianas. O estilo de vida adotado por cada pessoa influencia diretamente sua saúde física, emocional e social. Nesse sentido, o autocuidado surge como um conjunto de práticas conscientes voltadas para a manutenção do bem estar e da qualidade de vida. Quando estilo…